スギヨロ

YOLO-人生一度きり

「顔小さいね」と言われるようになった小顔マッサージ

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 高校生のとき、友達と一緒に写っている写真を見て思ったことがある。

「俺、顔デカくね!?」

 

 

なんかすごくショックだった。

自分は「身長が低い」という最上級のコンプレックスを持っているというのに、さらにその上顔がデカいのか!?

 

「いやいや、それはマズい」と思い、僕は高1の冬から小顔マッサージを始めた。

 

 

 

小顔になるためにやったこと

まず小顔になるための方法をグーグル先生に聞いたところ、よく出てくるのが

  • 耳たぶ回し
  • 舌出し、舌回し
  • リンパマッサージ

 

僕はこの3つとも試してみて1番効果があったのは、リンパマッサージでした

 

 

 

リンパマッサージとは

リンパマッサージは溜まった老廃物を流して身体のリンパの流れをよくするマッサージです。

 

老廃物が溜まるとむくみの原因になり、顔や足がパンパンになってしまいます。

 

リンパマッサージの効果は、

  • むくみの改善
  • ダイエット効果
  • 若く見える
  • 体調の改善

 

リンパマッサージにはもちろん小顔になる効果もあります。

 

 

 

マッサージのやり方

ネット上には、部位毎にやり方が書いてあったり、マッサージをする前にウォーミングアップをしなくてはならないと書いてあります。

けど僕は、部位毎にやり方を覚えたり、マッサージをする前のウォーミングアップをするのが面倒くさくて、ネットに書いてある通りにマッサージをしませんでした。(笑)

 

本当はマッサージの前には顔にクリームを塗ったり、あごや口の周りなどの部位毎に適した方法でマッサージをした方がいいと思います。

 

ちゃんとした方法を知りたい方へ↓

憧れの小顔を手に入れる! フェイスマッサージで老廃物を押し流す | ダイエットナビ | CLUB Panasonic

 

 

やり方① 

僕はお風呂に入るときにいつもリンパマッサージをしていました。

まずは、お湯で洗顔をして顔を温めます。

 

顔を温めるとリンパの流れがよくなります。

 

 

やり方②

いつも顔を洗うときの手の形で、顔の中心から顔の横の方へ強めに押し流します。

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やり方③

顔の老廃物を横に流したら、今度は下に流します。

耳たぶの下にリンパ腺があるので、こめかみから首を通り、最後は鎖骨まで流します。

 

 

ポイント

大事なのは、顔の中心からこめかみに移動し、最後は必ず首、鎖骨の順に流す。

あと、マッサージをするときは「老廃物が流れている」ということを意識するといいかも。

 

 

毎日リンパマッサージをしたら、、、

マッサージを始めて半年ぐらいで結構色んな人に「顔小さいね」と言われるようになりました。

自分ではあまり変わってないように見えましたが、人から見ると結構変わってるようです。

 

毎日継続することが大事なので、まずは簡単に短い時間でできることからやりましょう!!